Varför har du glömt bort att andas?

I det här avsnittet av Energy-boost podden pratar vi om varför vi ofta glömmer bort att andas och hur en medveten andningsteknik kan ge dig mer energi under arbetsdagen.

Andningen påverkar varje cell i kroppen. Vi andas ytligt när vi är stressade eller fokuserade, vilket leder till energibrist och ökad stress. Genom att andas djupt så det känns i magen kan du vända den negativa spiralen. Det gynnar din energi på många sätt!

Bland annat syresätter det kroppen bättre, det minska stress, förbättrar ditt energiflöde och ger din kropp mer bränsle att skapa energi av. Fantastiska förutsättningar för en hög och hållbar energinivå som låter dig prestera på jobbet och ändå ha energi kvar när arbetsdagen är slut.