Kan man visualisera sig till mer energi?

I detta avsnitt av Energy-boost podden utforskar vi hur du kan använda visualisering för att öka din energinivå och förbättra ditt välmående. Vi börjar med att förklara vad visualisering är och varför det fungerar, och går sedan in på hjärnans kraft och kopplingen mellan sinne och kropp. Du får konkreta tips på hur du kan använda visualisering i din vardag för att känna dig piggare, mer fokuserad och full av energi. Vi går även igenom hur visualisering hjälper dig att justera och hålla dina vanor för att skapa en hållbar energinivå.

 

Övning: www.lystraholistic.se/mer-energi-download